《從開始到現在》

這篇，曾主編沒有出題。大家都因爲突然宣佈的結束，而陸續有感而發。

注：文章有點長，就允許我這次字數三翻倍（平時300字數限）。這是我第一次在沒有出題的情況下,在心靈寫作班寫作。請見諒。

《從開始到現在》
文章被刊登在：https://www.sinchew.com.my/content/content_2082532.html 

書寫的力量
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2017年在我的生命裏起了巨大的變化，狠狠的在我的情緒裏不停揮鞭抽打。我看似有點迷失，但又不盡然。我清楚知道有必要調整生活去應對這一切的改變，可是又該從何開始呢？於是，我只好不停的嘗試、摸索。可就屡试不第，一直像一艘失去掌舵人的船，在汪洋中毫無方向的漂浮著。
2018年，無意間發現了這個心靈寫作班。心裏也好奇什麽是心靈寫作。我的加入一心想學習心靈寫作，試圖透過寫作療愈自己的傷口、瞭解自己。我滿心以爲心靈寫作(writing therapy)會有心理師之類的專業人士引導我們。後來發現并沒有。雖然不如預期，但還是覺得：既來之，則安之。
初期，我是一把鼻涕一把眼淚的情況下把一篇一篇的文章寫出來。甚至爲了嚴守真實感，還不停翻閲照片，試圖找出時間證據；看看自己有沒有記錄錯誤。過程中，好幾次都無法繼續寫下去。眼淚崩堤，模糊了視綫，只好停止；穩住情緒后再繼續。身邊的人也開始有了疑問和擔心。
寫到第N篇的時候，我心裏也疑惑起來，這不是心靈寫作嗎？爲什麽寫作像吃苦藥一樣？爲什麽寫一篇文章都哭成這樣，以後生活怎麽過？離世的家人怎麽放心？如果這篇負能量慢慢的文章真的刊登了，又造成多大影響？鋼灰鐵架的社會裏，早已纍計了不少的負能量，難道還要插上一脚？
心難安。
我開始留意文章的内容和思考方向。甚至不斷重閱與重寫，唯一不變的是：短文仍然是真實事跡。生活裏，不能盡是正能量。我們都得學習怎麽讓正負能量適當的并存，因爲只有這樣，我們才能夠成長。我曾經抗拒負能量，自卑裏糾結。找回自信，就不會自卑。沒了自卑，也不容易被情緒勒索。
家人雖然離開了自己，卻留下了許多美好的回憶和生活態度。要記得，他們最常希望我們的是：“愛自己”。
後來寫作時，我慢慢的不再哭得唏哩吧啦，像世紀末日一樣。到現在，我回看他們的照片，即使心中一抹不捨，也不再哭了。主編限制的字數，真的對我起了作用：說重點，少儸嗦！
這個“不如預期”的心靈寫作班，倒還是無心插柳，柳成蔭！我試過很多不同的療愈情緒的方法，比如畫畫、塗鴉、聽歌、打坐等等，原來治愈我的藥就是心靈寫作。曾經擔心自己的文筆粗糙，文筆拙略無神，可是心靈寫作著重於自己和心靈的溝通，整頓自己；就和5S管理一樣，我們有必要定期打理一下心靈世界。


備注：已步入七月天了。新一任的掌舵人還未報到？這裏真的要畫上句號嗎？無論如何，謝謝大家的賞面，被我的負能量虐待了兩年；希望後期的文章有平衡一下。如果這兩年内，無意中有過什麽冒犯的言詞，請見諒。
真心希望心靈寫作班能繼續走下去！


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@annacpw

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