✍心靈寫作班: (6月) 上旬：《你我相陪》 📢

六月征文題目：「給家庭照顧者的安心語」
我們有一天都有可能成為照顧者或是被照顧者，但在學習的道路上，我們始終沒有相關的學分可以修習。
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根據世界衛生組織推估，長期照護潛在需求為7~9年，而且是24小時的照顧工作，每天日復一日的照顧工作，如果沒有其他家人的協助，也許哪一天就換自己倒下來，這是許多照顧者日夜擔心的問題。
所以一定要不斷地肯定自己，為自己打氣鼓勵。
六月的題目是：「給家庭照顧者的安心語」，希望能讓照顧者在路途上，減少自我懷疑與不安，安了心，才能夠繼續踏上這條不容易的照顧路途。
截稿日期：2019年6月10日。

《你我相陪》

照顧者是一份不容易的差事，但確實豐富了我的人生。我想簡單的分享一下以下：

除了照顧他人，照顧者首要照顧好自己的身心。只有良好的身心，路才能走得更遠。無論是誰，都必須有屬於自己的時間去喘息、調節身心，哪怕是一天一小時的放空、靜坐或禪繞畫等等。

沒有人是與生俱來的照顧者，大家都是一步一脚印的學習。我們不需要追求完美，犯錯會讓學習與成長的根基更扎實。

早前發現了這個臉書組群：「馬來西亞家庭照顧者互援會」。它打造了一個平臺讓照顧者們互相打氣、分享資訊和資源網絡。我常想，要是早些發現它該多好！

面對病情，別害怕問醫生問題，任何關於親人的疾病都可以問。往往醫生的解答就能把心中的疑惑都解除，而且醫生也比較瞭解病人的狀況，知道那些醫藥治療最適合病人。我也曾經因爲對病情的無知而處于憂慮和恐懼中，經醫生解說后才放下心頭大石。

離別難免傷感，甚至可能一次比一次痛，這都是因爲愛啊！生離死別終究是必經之途，我們要穩住自己，并且感恩彼此這段美好的回憶。對方此生的故事已來到尾聲，説不定另一個故事正等待著他們。所以，我們也要為自己的人生努力，才不負此生。活在當下，讓自己的生活充實起來。

若能學會在困境中隨遇而安是我們福氣。

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